Laudavie 24 janvier 2019
Qu’il s’agisse de yoga pré ou postnatal, la référence incontournable est la méthode élaborée par le Docteur de Gasquet, médecin et professeur de yoga, qui met notamment l’accent sur la protection du dos, des abdominaux, et du périnée, tout en permettant de renforcer ses muscles.
Laudavie 12 décembre 2018
La méditation pleine conscience est accessible à tous, même aux enfants. Pour débuter, il s’agit simplement de se poser, les yeux fermés, et d’observer ce qui se passe en nous : notre respiration, nos sensations corporelles, nos pensées, nos émotions, dans l’instant présent… Ensuite, il y a des techniques de plus en plus approfondies, mais […]
Laudavie 30 novembre 2018
Le début de la diversification alimentaire, c’est-à-dire l’introduction progressive de glucides complexes, légumes, fruits, et protéines dans l’alimentation du bébé, en complément du lait, est recommandée à 6 mois révolus par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), qui conseille un allaitement exclusif jusqu’à cet âge. Dans cet article nous vous donnons les clés pour débuter […]
Laudavie 16 novembre 2018
Lire une histoire du soir fait partie de la routine du coucher dans de nombreuses familles. Plusieurs études* ont démontré l’impact positif de cette habitude, indiquant de multiples avantages : réduction de l’anxiété au moment du coucher installation d’habitudes de sommeil saines diminution de la « résistance au coucher » augmentation du temps de sommeil total amélioration de […]
Laudavie 31 octobre 2018
Les inflorescences de tilleul sont essentiellement employées pour la préparation de boissons relaxantes, notamment en cas de troubles mineurs du sommeil. Mais cette plante de la famille des Tiliaceae a bien d’autres vertus, dont celle de « détendre » le système digestif.
Laudavie 30 octobre 2018
Jusqu’à 3 ans, votre enfant a encore besoin de beaucoup dormir. Il dort en effet encore fréquemment entre 13 ou 14 heures, réparties entre le jour et la nuit. Ces phases de sommeil sont d’autant plus importantes que votre enfant fait de nombreux apprentissages tout au long de la journée. Il est en pleine période […]
