Sommeil

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Faciliter le sommeil de l’enfant grâce à l’histoire du soir

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Lire une histoire du soir fait partie de la routine du coucher dans de nombreuses familles. Plusieurs études* ont démontré l’impact positif de cette habitude, indiquant de multiples avantages : réduction de l’anxiété au moment du coucher installation d’habitudes de sommeil saines diminution de la « résistance au coucher » augmentation du temps de sommeil total amélioration de […]
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Conseils et Astuces pour endormir mon enfant

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Jusqu’à 3 ans, votre enfant a encore besoin de beaucoup dormir. Il dort en effet encore fréquemment entre 13 ou 14 heures, réparties entre le jour et la nuit. Ces phases de sommeil sont d’autant plus importantes que votre enfant fait de nombreux apprentissages tout au long de la journée. Il est en pleine période […]
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Mon enfant refuse d’aller se coucher le soir, comment faire ?

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L’heure du coucher pour les petits est un vaste sujet, car on a tous en tête des repères et des idées reçues (« un petit enfant, « ça doit » se coucher à 19h, et dormir au moins 12 heures… »). Mais saviez-vous que, comme chez l’adulte, il y a des petits et des gros dormeurs ? Des enfants lève-tôt […]
Les bonnes habitudes pour une sieste réussie" alt="">

Les bonnes habitudes pour une sieste réussie

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Votre enfant ne veut plus faire la sieste, que ce soit à l’école ou à la maison. Est-ce un « caprice » de sa part ou n’en a-t-il plus besoin ? Quelles sont les astuces pour qu’il puisse quand même se reposer ? Faisons le point ensemble à travers une série de questions-réponses !   Issu du livret Sommeil AFPA […]
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Comprendre le sommeil de mon bébé – 0 à 1 an

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Comment s’organise le sommeil de mon bébé ? Va-t-il dormir ce soir ? Va-t-il se réveiller cette nuit ? A-t-il peur du noir ? Des questions que de nombreux parents peuvent se poser. Comprendre le rythme de bébé, c’est mieux appréhender les réveils et l’accompagner dans son évolution.
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Maitriser les écrans pour favoriser l’endormissement de mon enfant

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TV, tablettes, ordinateurs, consoles de jeux… Votre enfant éprouve des difficultés à s’endormir ou se réveille souvent la nuit. Vous vous demandez s’il y a un lien entre le temps passé par votre enfant devant les écrans et ses troubles du sommeil. Pour vous aider à faire le point,  une série de questions-réponses !