Sommeil

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Comment décoder les pleurs inconsolables de mon bout’chou ?


Pleurs du soir, inconsolables, incompréhensibles, que se passe t’il ? Gérer les pleurs des premiers mois de bébé n’est pas toujours très simple. Mathilde se confie sur ses difficultés à accepter et comprendre les pleurs de son bébé.
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Le refus d’aller se coucher – enfants 4 à 5 ans


Votre enfant refuse d’aller se coucher, préfèrerait continuer à jouer, court dans une autre pièce quand vous lui demandez de se mettre dans son lit, réclame de rester avec vous, ressort de son lit au bout de 5 minutes en vous demandant de l’eau, de faire pipi, ou encore un médicament car il a mal […]
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Instaurer le rituel du coucher pour le sommeil de l’enfant


Pas toujours facile de canaliser nos enfants au moment du coucher ! Deux parents, Claire et Louis, nous racontent leur rituel du soir classique pour aider leur petite Zoé à trouver le sommeil plus facilement.
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L’entrée à l’école et les besoins en sommeil de l’enfant


Le respect des cycles du sommeil des enfants à leur entrée à l’école maternelle est indispensable. Notamment grâce aux travaux d’Hubert Montagner, psychophysiologiste dans le champ du développement, du comportement et des rythmes de l’enfant, on sait que les niveaux d’attention et de performance de l’enfant en milieu scolaire, ainsi que son activité intellectuelle, fluctuent […]
YOGA POUR MIEUX SUPPORTER LE MANQUE DE SOMMEIL POUR LA MAMAN" alt="">

Le yoga contre le manque de sommeil de maman


Qu’il s’agisse de yoga pré ou postnatal, la référence incontournable est la méthode élaborée par le Docteur de Gasquet, médecin et professeur de yoga, qui met notamment l’accent sur la protection du dos, des abdominaux, et du périnée, tout en permettant de renforcer ses muscles.
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La méditation de pleine conscience pour apaiser le sommeil de mon enfant


La méditation pleine conscience est accessible à tous, même aux enfants. Pour débuter, il s’agit simplement de se poser, les yeux fermés, et d’observer ce qui se passe en nous : notre respiration, nos sensations corporelles, nos pensées, nos émotions, dans l’instant présent… Ensuite, il y a des techniques de plus en plus approfondies, mais […]